随着现代们生活水平的提高，越来越多的关注健康问题，其中减肥问题也成为了大家关注的话题。而水果作为一种天然的食，不仅美味可口，而且含有丰富的营养质，是减肥士的选。本将介绍几种适合当晚餐的减肥水果。
1. 木瓜
木瓜是一种低热量、低脂肪、高维的水果，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够帮助消化和排毒。晚餐时吃一些木瓜，不仅可增加饱腹感，还能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
2. 蓝莓
蓝莓是一种低热量、低脂肪、高维的水果，含有丰富的抗氧化质和维生素C，能够帮助减少身体内的自由基，预防心血管疾病。晚餐时吃一些蓝莓，不仅可增加饱腹感，还能够帮助消化和减少脂肪的堆积。
3. 西瓜
西瓜是一种低热量、低脂肪、高水的水果，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够帮助排毒和低血压。晚餐时吃一些西瓜，不仅可增加饱腹感，还能够帮助消化和减轻身体的担。
4. 柚子
柚子是一种低热量、低脂肪、高维的水果，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够帮助消化和预防感冒。晚餐时吃一些柚子，不仅可增加饱腹感，还能够帮助消化和减少脂肪的堆积。
5. 苹果
苹果是一种低热量、低脂肪、高维的水果，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够帮助消化和低固醇。晚餐时吃一些苹果，不仅可增加饱腹感，还能够帮助消化和减少脂肪的堆积卡路里计算。
