随着社会的发展，人们对于身材的要求来高，许多人都希望拥苗条的身材。然而，些人却过度关注自己的体重和身形，总想减肥，这可能是一种心理疾病。本文将探讨为什么总想减肥可能是一种心理疾病，并提供一些效的应对方法。
一、总想减肥的原因
1.社会压力
现代社会的审美观念来刻，人们对于身材的要求也来高。许多人认为只苗条的身材才是美丽的象征，这种观念会导一些人过度关注自己的体重和身形，总想减肥。
2.心理问题
许多人总想减肥可能是因为他们心理问题，比如焦虑、抑郁、自卑等。这些问题会导他们对自己的身体产生不满，从而想要通过减肥来改自己的身形，以此来缓解心理上的不适。
3.健康问题
些人因为健康问题需要减肥，比如肥胖、高血压、糖尿病等。这些人可能会过度关注自己的体重和身形，总想减肥，以此来改善自己的健康状况。
二、总想减肥的危害
1.身体健康受损
过度减肥会导身体健康受损，比如营养不良、免疫力下降、月经紊乱、骨质疏松等。长期的减肥行为会导身体的各种问题，甚至会危及生命。
2.心理健康受损
过度减肥会导心理健康受损，比如焦虑、抑郁、自卑等。这些问题会影响个人的生活和工作，甚至会导自杀等极端行为。
3.社交问题
过度减肥会导社交问题，比如与家人、朋友、同事的关系差，甚至会导孤独和。
三、应对方法
1.改审美观念
应该改对身材的过度追求，拥抱自己的身体，接受自己的不完美，从而减少对自己身体的不满和焦虑。
2.寻求心理帮助
如果总想减肥是因为心理问题导的，应该寻求心理帮助，比如咨心理医生、参加心理治疗等卡路里计算。
3.科学减肥
如果需要减肥，应该选择科学的减肥方法，比如适当的饮食控制、运动锻等，避免过度减肥对身体健康造成的影响。
