苹果是一种低热量、高营养的水果，含有丰富的维素、矿物质和纤维素，能够帮助我们持身体健康。同，苹果还有助于减肥，因为它含有较少的卡路里和脂，可以帮助我们控制体重。以下是三天苹果减肥食谱，希望对你有所帮助。
早餐：一份燕麦片，一杯苹果汁。
午餐：一份苹果沙拉，加上一些菜、胡萝卜、葡萄干和桃，淋上一些柠檬汁。
晚餐：一份烤鸡胸，配上一些蔬菜，例如胡萝卜、洋葱和西兰花，加上一些苹果酱。
早餐：一份酸奶，加上一些苹果片和蜂蜜。
午餐：一份苹果沙拉，加上一些菜、火腿、鸡蛋和葡萄干，淋上一些沙拉酱。
晚餐：一份烤三文鱼，配上一些蔬菜，例如胡萝卜、洋葱和西兰花，加上一些苹果酱。
早餐：一份全麦面包，加上一些苹果片和花酱。
午餐：一份苹果沙拉，加上一些菜、鸡、葡萄干和桃，淋上一些柠檬汁。
晚餐：一份烤鸡腿，配上一些蔬菜，例如胡萝卜、洋葱和西兰花，加上一些苹果酱。
三天苹果减肥食谱的优点在于，它能够帮助我们减少热量的摄入，同还能够提供足够的营养。但是，这并不意味着我们可以完全依赖苹果来减肥。在日常活，我们还要注意衡饮食，适量运动，才能够持健康的体重。
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