随着人们对健康和美容的重视，瘦果类水果逐渐成为减肥人士的首选。瘦果类水果不仅口鲜美，而且含营养，能够帮助减肥者速减脂。那么，瘦果类水果有哪些呢？接下来，我们就来一起盘点一下。
一、柚子
柚子是一种含维生素C和抗氧化物质的水果，它能够促进身体代谢，加速脂的燃，从而帮助减肥。此外，柚子还能够降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
二、草莓
草莓是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，它能够促进肠胃动，帮助消化，从而减少脂的积累。此外，草莓还能够抑制食欲，减少摄入的热量。
三、葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，它能够促进肠胃动，帮助消化，从而减少脂的积累。此外，葡萄柚还能够降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
四、苹果
苹果是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，它能够促进肠胃动，帮助消化，从而减少脂的积累。此外，苹果还能够抑制食欲，减少摄入的热量。
五、子
子是一种含维生素C和抗氧化物质的水果，它能够促进身体代谢，加速脂的燃，从而帮助减肥。此外，子还能够降低胆固醇，预防心脑血管疾病第.一.减.肥.网。
六、蓝莓
蓝莓是一种含抗氧化物质的水果，它能够促进身体代谢，加速脂的燃，从而帮助减肥。此外，蓝莓还能够降低血糖和胆固醇，预防心脑血管疾病。
七、菠萝
菠萝是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，它能够促进肠胃动，帮助消化，从而减少脂的积累。此外，菠萝还能够消除水肿，减少体重。
八、西瓜
西瓜是一种低热量、高水分、高纤维的水果，它能够促进肠胃动，帮助消化，从而减少脂的积累。此外，西瓜还能够消除水肿，减少体重。
结：
瘦果类水果不仅口鲜美，而且含营养，能够帮助减肥者速减脂。以上八种水果不仅能够减肥，还能够预防各种疾病，是减肥人士的首选。当，减肥并不是一朝一的事情，需要坚持适量的运动和合理的饮食，才能达到最佳效果。
