马思纯一位备受瞩目的女演员，她的颜值和演技都备受认可。然，她也曾经面临着减肥难题。在2019年，马思纯经过20天的努力，成功减肥了10斤。那么，她如何到的呢？
1.控制饮食
马思纯在减肥期间控制了自己的饮食。她减少了碳水化合物和脂的摄入，并且增加了蔬菜和水果的摄入量。她还在每天的饮食中加入了一些高蛋白的食物，例如鸡胸肉和鱼肉。这些食物可以帮助她增加饱腹感，减少食欲。
2.坚持运动
马思纯在减肥期间坚持进行运动。她每天都会进行一些简单的有氧运动，例如跑步和跳绳卡路里计算。这些运动可以帮助她燃烧脂肪，增加代谢率。此，她还进行了一些力量训练，例如举重和俯卧撑。这些运动可以帮助她塑造身材，增加肌肉量。
3.保持良好的生活习惯
马思纯在减肥期间保持了良好的生活习惯。她每天都保证有充足的睡眠，并且尽量避免熬夜。此，她还保持了良好的心态，避免过度压力和焦虑。这些习惯可以帮助她减少身体的负担，增加减肥的效果。
4.定期查身体况
马思纯在减肥期间定期查自己的身体况。她进行了一些体和血液查，以确保自己的身体健康况良好。这些查可以帮助她时发现身体问题，并采取相应的措施。
总结
马思纯减肥方法的成功之处在于她的坚持和努力。她控制了自己的饮食，坚持进行运动，保持了良好的生活习惯，定期查身体况。这些措施可以帮助她减少身体的负担，增加减肥的效果。如果也想减肥，可以借鉴马思纯的减肥方法，并据自己的身体况进行相应的调整。
