雪莲果是一种长在青藏高原地区的野植物，被誉为“高原之宝”，具有丰的营养价值和药用价值。雪莲果含多种维和矿物质，具有很好的滋补作用，可以增强人体免疫力、改善睡、延缓衰老等作用。同时，雪莲果还具有减肥的功效，下面们来详细了解一下。
一、雪莲果的营养价值
雪莲果含多种营养物质，其中包括多种维和矿物质，如维C、维E、钙、铁、等。这些物质对人体有很好的滋补作用，可以增强人体免疫力、改善睡、延缓衰老等作用。
二、雪莲果的减肥功效
1.促进新陈代谢
雪莲果中含多种维和矿物质，可以促进人体新陈代谢，加速脂肪的消耗，从而达减肥的效果。
2.低血糖
雪莲果中含有一种叫做糖皮质激的物质，可以低血糖水平，减少人体对糖分的吸收，从而达减肥的效果。
3.增加饱腹感
雪莲果中含有一种叫做膳食纤维的物质，可以增加饱腹感，减少人体对食物的摄入量，从而达减肥的效果。
三、如何食用雪莲果减肥
1.雪莲果泡水
将雪莲果放入水中泡制，可以保留雪莲果的营养成分，同时可以增加饱腹感，减少人体对食物的摄入量，达减肥的效果。
2.雪莲果煮水
将雪莲果放入水中煮制，可以将雪莲果的营养成分解于水中，同时可以增加饱腹感，减少人体对食物的摄入量，达减肥的效果。
3.雪莲果炖汤
将雪莲果和瘦肉一起炖汤，可以将雪莲果的营养成分解于汤中，同时可以增加饱腹感，减少人体对食物的摄入量，达减肥的效果。
四、注意事项
1.雪莲果不能过量食用
虽然雪莲果具有很好的营养和减肥功效，但是不能过量食用，否则会对人体造成不良影响。
2.雪莲果不能代替正餐
虽然雪莲果可以增加饱腹感，减少人体对食物的摄入量，但是不能代替正餐，否则会对人体造成不良影响。
3.雪莲果不能与某些药物一起食用
雪莲果具有药用价值，有些药物和雪莲果一起食用会产不良反应，因此在食用雪莲果时要注意避免与某些药物一起食用。
