随着现代生活节奏的加快，很多人的饮食习惯得越来越不健康，导致肥胖、高血压、高血脂问题的出现。为了健康减肥，越来越多的人开始关注果蔬汁的营养价值和减肥功效。果蔬汁不仅可以提供丰富的营养，还可以助身体排毒、增强免疫力、改善肠道健康。下面为大家绍一些简单易学的果蔬汁食谱，让你轻松享受健康减肥的美好生活。
1. 西红柿胡萝卜汁
材料：西红柿2个、胡萝卜1根、柠檬1个、蜂蜜适
做法：将西红柿和胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨汁。将榨出的汁倒入杯中，加入柠檬汁和适的蜂蜜，搅均即可。
功效：这款果蔬汁富含生素C和胡萝卜素，能够助身体排毒、美白肌肤、增强免疫力。同时，柠檬汁的酸味可以促进消化，加脂肪代谢，有助于减肥。
2. 苹果胡萝卜汁
材料：苹果2个、胡萝卜1根、生姜适、蜂蜜适
做法：将苹果和胡萝卜切成小块，生姜切成片备用。将苹果、胡萝卜和生姜放入榨汁机中榨汁，将榨出的汁倒入杯中，加入适的蜂蜜搅均即可。
功效：这款果蔬汁富含多种生素和矿物质，能够助身体排毒、增强免疫力、改善肠道健康。同时，生姜的辣味可以促进血液循环，加新陈代谢，有助于减肥。
3. 菠菜苹果汁
材料：菠菜适、苹果1个、柠檬1个、蜂蜜适
做法：将菠菜洗净，苹果切成小块，柠檬切片备用。将菠菜和苹果放入榨汁机中榨汁，将榨出的汁倒入杯中，加入柠檬汁和适的蜂蜜，搅均即可。
功效：这款果蔬汁富含叶绿素和生素C，能够助身体排毒、增强免疫力、提高血红蛋白含。同时，苹果和柠檬的酸味可以促进消化，加脂肪代谢，有助于减肥。
4. 黄瓜芹菜汁
材料：黄瓜1根、芹菜适、柠檬1个、蜂蜜适
做法：将黄瓜和芹菜洗净，切成小块备用。将黄瓜和芹菜放入榨汁机中榨汁，将榨出的汁倒入杯中，加入柠檬汁和适的蜂蜜，搅均即可。
功效：这款果蔬汁富含多种矿物质和生素，能够助身体排毒、降低血压、改善肾脏功能。同时，柠檬汁的酸味可以促进消化，加脂肪代谢，有助于减肥。
