很多为减肥就是要吃，但其实吃肉也可以减肥。下面就为大家介绍一周吃肉减肥食谱，让您轻松瘦身。
第一天
早餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，全麦面包2片。
午餐：鸡肉沙拉，鸡胸肉100克，、黄瓜、西柿适量，橄榄油适量。
晚餐：烤鸡胸肉，鸡胸肉100克，青椒、椒、洋葱适量，、胡椒适量。
第二天
早餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，全麦面包2片。
午餐：烤猪肉，猪里脊肉100克，、黄瓜、西柿适量，橄榄油适量。
晚餐：烤鸡腿，鸡腿肉100克，青椒、椒、洋葱适量，、胡椒适量。
第三天
早餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，全麦面包2片。
午餐：牛肉沙拉，牛肉100克，、黄瓜、西柿适量，橄榄油适量。
晚餐：烤羊肉串，羊肉100克，青椒、椒、洋葱适量，、胡椒适量。
第四天
早餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，全麦面包2片。
午餐：鸡肉卷，鸡胸肉100克，、黄瓜、胡萝卜适量，橄榄油适量。
晚餐：烤鸭腿，鸭腿肉100克，青椒、椒、洋葱适量，、胡椒适量。
第五天
早餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，全麦面包2片。
午餐：烤猪肉，猪里脊肉100克，、黄瓜、西柿适量，橄榄油适量。
晚餐：烤鸡胸肉，鸡胸肉100克，青椒、椒、洋葱适量，、胡椒适量。
第六天
早餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，全麦面包2片。
午餐：牛肉沙拉，牛肉100克，、黄瓜、西柿适量，橄榄油适量。
晚餐：烤羊肉串，羊肉100克，青椒、椒、洋葱适量，、胡椒适量。
第七天
早餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，全麦面包2片。
午餐：鸡肉卷，鸡胸肉100克，、黄瓜、胡萝卜适量，橄榄油适量。
晚餐：烤鸭腿，鸭腿肉100克，青椒、椒、洋葱适量，、胡椒适量。
以上就是一周吃肉减肥食谱，每天的食物搭配都很简单，而且都是烤肉，需要油炸，更加健康。如果您按照这个食谱坚持一周，相信您会轻松瘦身，减掉10斤的体重。
