减肥是现代们追求健康生活方式的重要一环。但是，很多在减肥的过程中会犯一些错误，其中之一就是吃了一些不宜用的水果。虽然水果是健康品的代表，但是并不是有的水果都适合减肥士用。在这篇文章中，我们6种不宜吃的水果，以帮助更好地控制体重。
1. 油性水果
油性水果是指含有较高肪的水果，如椰子、榴莲、牛油果等。这些水果虽然味道很好，但是它们含有大量的肪和热量，如果在减肥期间大量用这些水果，就会增加的热量摄入量，导致体重增加。
2. 高糖水果
高糖水果是指含有较高糖分的水果，如香蕉、菠萝、西瓜等。这些水果虽然味道很甜，但是它们含有大量的糖分，如果在减肥期间大量用这些水果，就会增加的血糖水平，导致体重增加。
3. 干果
干果是指经过脱水的水果，如葡萄干、杏仁、开心果等。这些水果虽然富含营养，但是它们含有较高的热量和肪，如果在减肥期间大量用这些水果，就会增加的热量摄入量，导致体重增加。
4. 果汁
果汁是指从水果中提取的汁液，如苹果汁、橙汁、葡萄汁等。虽然果汁富含营养，但是它们含有大量的糖分和热量，如果在减肥期间大量饮用这些果汁，就会增加的热量摄入量，导致体重增加。
5. 水果罐头
水果罐头是指经过加工的水果，如桃子罐头、梨子罐头、菠萝罐头等。虽然水果罐头方便易存储，但是它们含有大量的糖分和添加剂，如果在减肥期间大量用这些水果罐头，就会增加的热量摄入量，导致体重增加。
6. 水果蛋糕
水果蛋糕是指以水果为主要成分制成的蛋糕，如草莓蛋糕、橙子蛋糕、柠檬蛋糕等。虽然水果蛋糕看起来很健康，但是它们含有大量的糖分和肪，如果在减肥期间大量用这些水果蛋糕，就会增加的热量摄入量，导致体重增加。
总之，减肥期间要注意控制热量摄入量，避免用过多的高糖、高肪的水果和加工品。相反，应该选择低糖、低肪的水果，如苹果、柚子、葡萄柚等，以帮助更好地控制体重。
