鸡蛋减肥法食谱
鸡蛋减肥法是一种非常受欢迎的减肥方法，以鸡蛋主要食材，过控制饮食来达到减肥的的。鸡蛋减肥法不简单易行，而且食材容易获取，适各种人群。下面我们来看一下鸡蛋减肥法的食谱。
第一天：
早餐：两个水煮蛋，一杯牛奶。
午餐：一份鸡蛋沙拉，一杯奶。
晚餐：两个水煮蛋，一份蔬菜沙拉，一杯果汁。
第二天：
早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶。
午餐：一份鸡蛋汉堡，一杯奶。
晚餐：两个水煮蛋，一份蔬菜沙拉，一杯果汁。
第三天：
早餐：两个水煮蛋，一杯牛奶。
午餐：一份鸡蛋沙拉，一杯奶。
晚餐：两个水煮蛋，一份蔬菜沙拉，一杯果汁。
第四天：
早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶。
午餐：一份鸡蛋汉堡，一杯奶。
晚餐：两个水煮蛋，一份蔬菜沙拉，一杯果汁。
第五天：
早餐：两个水煮蛋，一杯牛奶。
午餐：一份鸡蛋沙拉，一杯奶。
晚餐：两个水煮蛋，一份蔬菜沙拉，一杯果汁。
第六天：
早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶。
午餐：一份鸡蛋汉堡，一杯奶。
晚餐：两个水煮蛋，一份蔬菜沙拉，一杯果汁来自。
第七天：
早餐：两个水煮蛋，一杯牛奶。
午餐：一份鸡蛋沙拉，一杯奶。
晚餐：两个水煮蛋，一份蔬菜沙拉，一杯果汁。
鸡蛋减肥法的食谱中，早餐和晚餐都是以两个水煮蛋主，这是因水煮蛋的热量非常低，而且富含蛋白质，可以帮助减肥者控制饥饿感，同时提供足够的能量。午餐则可以根据个人口味选择鸡蛋沙拉或鸡蛋汉堡，搭配奶或果汁，营养均衡。
需要注意的是，鸡蛋减肥法并不适期进行，因期只吃鸡蛋会导致营养不均衡，缺乏其他营养素。建议每次进行鸡蛋减肥法的时候，最好不要超过一周，同时在饮食中搭配其他食物，保营养均衡。
