随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重康和身材。减肥成为了很多人的目标，而蔬菜减肥餐单中不可缺的一部分。那么，哪些蔬菜减肥的好帮手呢？接下来，就让们来看看减肥蔬菜排行榜前十名。
1. 菜
菜一种低路里的蔬菜，每100克菜只有16路里。此外，菜富含纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于排便和减肥。同时，菜中含有的维生C也有助于美白肌，让你更加美丽动人。
2. 黄瓜
黄瓜一种水分含量很高的蔬菜，每100克黄瓜只有15路里。黄瓜中含有丰富的维生C和纤维，有助于降低胆固醇和血压，同时也能够促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
3. 西兰花
西兰花一种富含养的蔬菜，每100克西兰花只有34路里。西兰花中含有丰富的维生C、维生K和叶酸等养成分，有助于提高免疫力和抗氧化能力，同时也能够促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
4. 菠菜
菠菜一种富含养的蔬菜，每100克菠菜只有23路里。菠菜中含有丰富的维生A、维生C和叶酸等养成分，有助于提高免疫力和抗氧化能力，同时也能够促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
5. 番茄
番茄一种富含养的蔬菜，每100克番茄只有18路里。番茄中含有丰富的维生C、维生A和番茄红等养成分，有助于提高免疫力和抗氧化能力，同时也能够促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
6. 蘑菇
蘑菇一种低路里的蔬菜，每100克蘑菇只有22路里。蘑菇中含有丰富的膳食纤维和蛋白质等养成分，有助于促进肠胃蠕动和增加饱感，同时也能够降低胆固醇和血压。
7. 南瓜
南瓜一种富含养的蔬菜，每100克南瓜只有26路里。南瓜中含有丰富的维生A、维生C和叶酸等养成分，有助于提高免疫力和抗氧化能力，同时也能够促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
8. 茄子
茄子一种低路里的蔬菜，每100克茄子只有20路里。茄子中含有丰富的纤维和维生C等养成分，有助于促进肠胃蠕动和增加饱感，同时也能够降低胆固醇和血压。
9. 胡萝卜
胡萝卜一种富含养的蔬菜，每100克胡萝卜只有41路里。胡萝卜中含有丰富的维生A、维生C和膳食纤维等养成分，有助于提高免疫力和促进肠胃蠕动，同时也能够降低胆固醇和血压。
10. 青椒
青椒一种低路里的蔬菜，每100克青椒只有20路里。青椒中含有丰富的维生C和膳食纤维等养成分，有助于提高免疫力和促进肠胃蠕动，同时也能够降低胆固醇和血压。
