随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。而减肥成为了很多人的一个追求。除了运动和饮控制外，有许多减肥方法备受人们青睐。其中，玉米须的减肥方法备受关注。那么，玉米须真的能帮助我们减肥吗？下面就让我们一起来了解一下。
一、玉米须的养价值
玉米须是指玉米芯的顶端，也就是玉米芯上的细长丝状物。在中医中，玉米须被称为“玉米须茶”，被广泛用于治疗肾炎、尿路感染疾病。玉米须富含蛋白质、纤维素、维生素C、维生素K、钙、钾、镁多种养成分，具有利尿、清热、解毒、降血压功效。
二、玉米须的减肥原理
玉米须的减肥原理主要是利尿和排毒。利尿以帮助我们排除多余的水分和废物，从而减轻体重。而排毒以清除体内的毒素和废物，使身体更健康。此外，玉米须以降低血压、血脂，减少脂肪的积累，从而达到减肥的效果。
三、玉米须的减肥方法
1.泡玉米须茶
将干燥的玉米须放入热水中浸泡，待几分钟后即饮用。天饮用1-2杯，以帮助我们排毒、利尿，从而减轻体重。
2.煮玉米须汤
将干燥的玉米须和其他材一起煮成汤，以增饱腹感，减少摄入的物量，从而达到减肥的效果。
3.玉米须粥
将干燥的玉米须煮成粥，以增饱腹感，减少摄入的物量，从而达到减肥的效果。
4.玉米须拉
将干燥的玉米须切成细条，入其他蔬菜和调料，制成拉，以增饱腹感，减少摄入的物量，从而达到减肥的效果。
四、注意事项
1.玉米须虽然具有一定的减肥效果，但并不能代替正常的饮和运动。
2.玉米须具有利尿作用，饮用过多会导致脱水，应适量饮用。
3.玉米须不适合孕、哺乳期女和肾功能不全的人群用。
