减肥是现代社会中越来越流行的一种生活方式，很多人通过控制饮食和运动来达到减肥的目的。在减肥期间，很多人会选择吃水果来替代高热量的零食，是不是所有的水果都适合减肥期间食用，为有些水果含有较高的糖分和热量，会影减肥效果。下面介绍几种减肥期间不能吃的水果。
1. 榴莲
榴莲是一种热带水果，口感丰富，香甜可口，是它也是减肥期间不能吃的水果之一。榴莲含有较高的糖分和热量，每100克榴莲的热量为147千，相当于一碗米饭的热量卡路里计算。而且，榴莲的脂肪含量也很高，不利于减肥。
2. 芒果
芒果是一种常见的热带水果，富含维生素C和纤维素，对身体有很多好处，是芒果也是减肥期间不能吃的水果之一。芒果含有较高的糖分和热量，每100克芒果的热量为65千，相当于一杯牛奶的热量。而且，芒果的糖分含量也很高，容导致血糖升高，不利于减肥。
3. 香蕉
香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、维生素C和纤维素，对身体有很多好处，是香蕉也是减肥期间不能吃的水果之一。香蕉含有较高的糖分和热量，每100克香蕉的热量为89千，相当于一杯牛奶的热量。而且，香蕉的糖分含量也很高，容导致血糖升高，不利于减肥。
4. 葡萄
葡萄是一种常见的水果，富含维生素C和纤维素，对身体有很多好处，是葡萄也是减肥期间不能吃的水果之一。葡萄含有较高的糖分和热量，每100克葡萄的热量为69千，相当于一杯牛奶的热量。而且，葡萄的糖分含量也很高，容导致血糖升高，不利于减肥。
5. 桃子
桃子是一种常见的水果，富含维生素C和纤维素，对身体有很多好处，是桃子也是减肥期间不能吃的水果之一。桃子含有较高的糖分和热量，每100克桃子的热量为39千，相当于一杯牛奶的热量。而且，桃子的糖分含量也很高，容导致血糖升高，不利于减肥。
总结：
在减肥期间，我们需要控制热量的摄入，所以不能吃一些高糖分、高热量的水果，如榴莲、芒果、香蕉、葡萄和桃子等。相反，我们可以选择一些低糖分、低热量的水果，如苹果、、柚子、西瓜和草莓等，这些水果不仅可以满我们的口腹之欲，能帮助我们达到减肥的目的。
