减肥是现人们普遍面对的问欢迎。人们在追求美好身材的同时，也注重健康饮食。水果是人们日饮食中不可或缺的一部分，但是不同种类的水果对于减肥的效果也不尽相同。那么，减肥时吃什么水果比较适合？下面就来详细介绍一下。
1. 草莓
草莓是一种低热量、高营养的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙营养物质。且草莓的纤维素含量也很高，可以帮助加速肠胃蠕动，促进消化，有助于减肥。此外，草莓还含有花青素，可以帮助减少内脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。
2. 西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，也是减肥的好帮手。西瓜的热量非低，且含有丰富的水分纤维素，能够帮助加速谢，促进排泄，有助于减肥。此外，西瓜还含有丰富的维生素C胡萝卜素营养物质，可以帮助善皮肤质量，增强免力。
3. 橙子
橙子是一种见的水果，也是减肥的好选择。橙子含有丰富的维生素C、钙、钾营养物质，能够促进谢，加速脂肪的分解，有助于减肥。此外，橙子还含有柠檬酸，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，防止便秘。
4. 葡萄柚
葡萄柚是一种富含纤维素维生素C的水果，也是减肥的好选择。葡萄柚含有丰富的果胶，可以帮助减少胆固醇的吸收，有助于控制重。此外，葡萄柚还含有柠檬酸，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，防止便秘。
5. 火龙果
火龙果是一种低热量、高营养的水果，含有丰富的维生素C、钙、铁营养物质。且火龙果的纤维素含量也很高，可以帮助加速肠胃蠕动，促进消化，有助于减肥。此外，火龙果还含有花青素，可以帮助减少内脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。
6. 蓝莓
蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，也是减肥的好选择。蓝莓含有丰富的维生素C、维生素K、铁营养物质，能够促进谢，加速脂肪的分解，有助于减肥。此外，蓝莓还含有花青素，可以帮助减少内脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。
