着人们对健康和美容的关注不断提高，减肥成为了很多人的日常生活中必须考虑的问题。在减肥的过程中，很多人都会选择吃些低热量、高营养的零食来满自己的口腹之欲，同时又能够保持身材的好处。而鸡蛋果就是样种健康的零食，它既美味可口，又富含营养，是减肥人士的不二选择。
鸡蛋果，又名印度枣，是种来自印度的热带水果，外形呈椭圆形，果皮呈深红色或紫黑色，果肉呈黄色或橙黄色，口感酸甜可口，营养富。鸡蛋果含有富的维生素C、维生素A、钙、铁、磷等营养成分，同时还含有大量的纤维素和抗氧化物质，能够帮助减肥人士控制体重，改善肠道健康，增强免疫力，预防疾病。
鸡蛋果还有个著的特点，就是它的热量非常低。每100克鸡蛋果的热量只有60卡路里左右，相比其他水果和零食来说，可以说是非常低了。因此，减肥人士可以放心食用，不用担心摄入过多的热量会影响减肥效果。
除了作为零食外，鸡蛋果还可以用来制作各种美食，比鸡蛋果沙、鸡蛋果冰淇淋、鸡蛋果酱等等。些美食不仅美味可口，而且还能够满减肥人士对于美食的渴望，同时又不会影响减肥效果。
当然，减肥人士在食用鸡蛋果时还需要注些事项。先，鸡蛋果虽然热量低，但是也不能过量食用，否则会影响减肥效果。其次，鸡蛋果含有定的酸性物质，容易对牙齿造成损伤，因此在食用后要及时漱口清洁口腔。最后，减肥人士在食用鸡蛋果的同时，还需要注均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类等营养富的食物，才能够保证身体健康。
