黄瓜鸡蛋减肥法是一种以黄瓜和鸡蛋为要材的减肥方法，其原理要是过低热量、高纤维、高蛋白的饮结构，降低能量摄入，促进新陈代谢，达到减肥的目的。下面我们来详细了解一下黄瓜鸡蛋减肥法的原理。
一、低热量饮
黄瓜鸡蛋减肥法的材要是黄瓜和鸡蛋，两种物的热量都非常低，黄瓜每100克只有13卡路里的热量，鸡蛋每个只有70卡路里的热量。相比之下，米饭、面条等的热量要高得多。因此，采用黄瓜鸡蛋减肥法，能够降低能量摄入，达到减肥的目的。
二、高纤维饮
黄瓜是一种富含纤维素的物，每100克黄瓜含有0.8克的纤维，能够增加饱腹感，减少进量，同时能促进肠道蠕动，帮助排便。鸡蛋也含有一定量的纤维，能够帮助消化，促进肠道健康。采用黄瓜鸡蛋减肥法，能够提供足够的纤维，让人们感到饱腹，减少欲，从达到减肥的目的。
、高蛋白饮
鸡蛋是一种富含优质蛋白质的物，每个鸡蛋含有6克左右的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的重要成分，能够维持体正常的代谢功能第+一+减+肥+网。采用黄瓜鸡蛋减肥法，能够提供足够的蛋白质，保证体正常的代谢功能，同时能够减少碳水化合物的摄入，避免脂肪的堆积，达到减肥的目的。
四、促进新陈代谢
黄瓜鸡蛋减肥法的材含有丰富的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，增强体的免疫力，同时能够减少体的毒素，保持体的健康。过促进新陈代谢，黄瓜鸡蛋减肥法能够加速脂肪的消耗，达到减肥的目的。
