二甲双胍，是一种治疗糖尿病的药物，也被泛应用减肥领域。我的减肥经历中，二甲双胍起到了很大的作用。
我是一个胖子，从小就胖，长大后也一直保持着肥胖的体型。我曾经尝试过各种减肥方法，如节食、运动、吃减肥药等，但都没有取得很好的效果。直到我发现了二甲双胍，我的减肥之路才有了转机。
我第一次听说二甲双胍是一个减肥群里，有一个女孩分享了自己的减肥经历。她说她吃了二甲双胍后，体重迅速降，而且不易反弹。我很好奇，是开始了解这种药物。
二甲双胍是一种口服药物，主要作用是降低血糖和胰岛素水平，从而减少脂肪的合成和储存。它还可以增加身体对葡萄糖的利用率，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
我了解了二甲双胍的作用后，开始咨询医生是适合我吃。医生诉我，二甲双胍适合BMI≥28的人群，而且需要饮食和运动的基础上用，不能单独依靠药物减肥。
是我开始了吃二甲双胍的减肥计划。我每天早餐前吃一颗500毫克的二甲双胍片，坚持了一个月后，我发现自己的体重确实有所降。我每周称一次体重，发现自己的体重从原来的85公斤降到了80公斤。
除了体重降，我还发现自己的食欲减少了，不再像以前样容易饿。我也更有动力去做运动，因为我知道这样可以加速减肥的效果。我开始了每天跑步的习惯，每次跑步30分钟，坚持了一个月后，我发现自己的体重又降了3公斤。
吃二甲双胍的时，我也注意了自己的饮食。我减少了高热量的食物摄入，增加了蔬、水果和蛋白质的摄入，尽量避免吃垃圾食品和高糖食品。这样的饮食结构不仅有助减肥，还有助保持健康。
