随着人们健康意识的断提高，越来越多的人开始注重饮食健康，尤其是在减肥方面。而水果作为健康的零食，仅可以满足人们的口腹之欲，还可以提供丰富的营养，但是同的水果热量也是同的，因此今天我们就来看看哪些水果是热量最低的。
1. 草
草是一种非常受欢迎的水果，它仅味道鲜美，而且热量非常低，每100克草只含有32卡路里的热量，而且草富含维素C和多种抗氧化物质，对于减肥和美容都有很好的效果。
2. 柚子
柚子是一种富含维素C的水果，而且它的热量也非常低，每100克柚子只含有30卡路里的热量，而且柚子还可以帮降低胆固醇和血压，对于预防心血疾病也有很好的效果。
3. 瓜
瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它仅可以解，而且热量也非常低，每100克瓜只含有30卡路里的热量，而且瓜还富含维素C、胡萝卜素等营养物质，对于保持健康和美容都有很好的效果。
4. 葡萄柚
葡萄柚是一种富含维素C和纤维素的水果，而且它的热量也非常低，每100克葡萄柚只含有32卡路里的热量，而且葡萄柚还可以帮降低血糖和胆固醇，对于预防糖尿病和心血疾病也有很好的效果。
5. 蓝
蓝是一种富含抗氧化物质的水果，而且它的热量也非常低，每100克蓝只含有57卡路里的热量，而且蓝还可以帮降低血糖和胆固醇，对于预防糖尿病和心血疾病也有很好的效果。
总结：
以上就是水果热量最低的五种水果，它们仅可以满足人们的口腹之欲，还可以提供丰富的营养，对于减肥和健康都有很好的效果。当，除了这些水果，还有很多热量较低的水果，比如果、梨、桃子等等，大家可以根据自己的口味和喜好来选择。最后，提醒大家，虽这些水果热量低，但是也能过量食用，否则还是会导致热量入过多，影响减肥效果。
