土豆是种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素。土豆仅可满足我们的饥饿感，可帮助我们减肥。在本文中，我们介绍如何用土豆做出美味又健康的减肥食谱。
1. 烤土豆片
烤土豆片是种健康又美味的零食，可取代高热量的薯片。首先，土豆切成薄片，然后用橄榄油和海盐调味。土豆片放在烤盘上，放入预热至200℃的烤箱中烤15分，直到土豆片变得金黄酥脆第+一+减+肥+网。这种零食既营养又低卡路里，非常适合减肥期间食用。
2. 土豆沙拉
土豆沙拉是道美味又健康的减肥食谱。首先，土豆切成小块，然后煮熟。煮熟的土豆放入个中，加入切碎的洋葱、黄瓜和西红柿。用橄榄油、檬汁、盐和黑胡椒调味。这种沙拉既美味又营养，可为餐的主食。
3. 土豆汤
土豆汤是道简单又美味的减肥食谱。首先，土豆切成小块，然后用橄榄油煮熟。煮熟的土豆放入搅拌机中，加入些牛奶和低盐鸡汤。搅拌直到变成光滑的汤卡路里计算。土豆汤倒入锅中，加入切碎的青葱和黑胡椒。这种汤既美味又营养，是种非常适合减肥期间食用的食物。
4. 土豆烤鸡胸
土豆烤鸡胸是种健康又美味的减肥食谱。首先，土豆切成小块，然后用橄榄油和海盐调味。土豆放在烤盘上，放入预热至200℃的烤箱中烤15分。同时，鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒调味。鸡胸肉放在烤盘上，放入烤箱中烤15分，直到鸡肉熟透。这种食物既美味又健康，可为餐的主食。
结
上是几种用土豆做出美味又健康的减肥食谱。土豆是种非常营养的食物，含有丰富的碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素。在减肥期间，我们可用土豆来代替高热量的食物，既满足我们的饥饿感，又会增加太多的卡路里。
