杨紫是近年来崛起的一位年轻演员，她的演技备好评，同时也备关的是她的身材变化。近期，杨紫在某个综艺节目中透露自己暴瘦20斤的秘诀，引起了不少网友的关。那么，杨紫是何做到暴瘦20斤的呢？下面，我们就来详细了解一下。
1.控制饮食
杨紫在接采访时表示，她暴瘦20斤的关就是控制饮食卡路里计算。她每天只吃一餐，而且吃的很清淡，乎不吃油腻的食物。此外，她还会在吃前喝一杯酸奶，以增加饱腹感。杨紫的饮食控制非常严格，但也不能过度节食，否则会对身体造成伤害。
2.多喝水
杨紫在节目中也提到了自己每天喝水的量非常大，每天至少要喝2升水。多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的废物，同时也可以增加饱腹感，减少进食的次数。
3.坚持运动
除了控制饮食和多喝水，杨紫还坚持每天进行有氧运动，跑步、游泳等。有氧运动可以帮助身体燃烧多余的脂肪，减少体内脂肪的积累，同时也可以增强身体的代谢能力，使身体更加健康。
4.保持良好的睡眠
杨紫表示，她每天都会保持良好的睡眠，保证每天睡眠时不少于8个小时。良好的睡眠可以让身体得到充分的休息，同时也可以促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地消耗脂肪。
总之，杨紫暴瘦20斤的方法并不是一蹴而就的，而是要长期的坚持和努力。她通过控制饮食、多喝水、坚持运动和保持良好的睡眠，才成功地实现了自己的减肥目标。果你也想减肥，可以借一下杨紫的减肥方法，但一定要根据自己的身体状况和健康状况进行合理的整。
