减肥是现代人们普遍关问题，而晚餐又是减肥中最重要餐。晚餐应该以低热量、高营养、易消化为则，避免过度进食，同时也要意食材搭配和烹饪方式。下面为大家推荐些减肥晚餐食谱及做法，希望能给大家带来些帮助。
1. 蒸鱼
蒸鱼是道低热量、高蛋白、低脂肪健康食品，非常适合减肥人士食用。做法很简单，只需要将鱼洗净，加姜片、段、料酒等调料，放蒸中蒸熟即可。如果觉得口感单，可以加些菜起蒸。
2. 紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤是道低热量、高营养汤品，非常适合作为减肥晚餐。做法也很简单，只需要将紫菜、鸡蛋、清汤等材料放中煮沸即可。如果想要增加口感，可以加些蘑菇、豆腐等食材起煮。
3. 素炒菜
素炒菜是道低热量、高纤维、低脂肪健康食品，非常适合减肥人士食用。做法也很简单，只需要将菜洗净切片，加适量油、盐、酱油等调料，翻炒均匀即可。如果想要增加口感，可以加些豆腐、蘑菇等食材起炒。
4. 烤鸡胸肉
烤鸡胸肉是道低热量、高蛋白、低脂肪健康食品，非常适合减肥人士食用。做法也很简单，只需要将鸡胸肉洗净切片，加适量盐、胡椒粉、橄油等调料，放烤箱中烤熟即可。如果觉得口感单，可以加些菜起烤。
5. 煮鸡蛋
煮鸡蛋是道低热量、高蛋白、低脂肪健康食品，非常适合减肥人士食用。做法也很简单，只需要将鸡蛋放中煮沸，煮熟后捞出即可。如果想要增加口感，可以加些菜起煮。
6. 素菜
素菜是道低热量、高纤维、低脂肪健康食品，非常适合减肥人士食用。做法也很简单，只需要将米、菜、清汤等材料放中煮沸，煮熟后加适量盐、胡椒粉等调料即可。
7. 蒸菜
蒸菜是道低热量、高营养、易消化健康食品，非常适合减肥人士食用。做法也很简单，只需要将菜洗净切片，加适量盐、胡椒粉、橄油等调料，放蒸中蒸熟即可。
8. 素炖豆腐
素炖豆腐是道低热量、高蛋白、低脂肪健康食品，非常适合减肥人士食用。做法也很简单，只需要将豆腐、菜、清汤等材料放中煮沸，煮熟后加适量盐、胡椒粉等调料即可。
