脸胖是很多人的烦恼，尤其是女性。脸胖不仅影响外貌，还会让人显得臃肿，缺乏自信。那么，脸胖怎么减肥最快呢？下面就为大家绍5个方法，让你轻松瘦脸，恢复自信。
方法一：控制饮食
饮食控制是瘦脸的关键，要想瘦脸就要控制热量摄入。建议每天的总热量摄入量不超过2000千卡，其中蛋白、碳水化合物脂肪的比例为3:4:3。同，要避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，如糖果、巧克力、薯片、饼干等。
方法二：多喝水
多喝水可以帮助身体谢废物毒素，促进新陈谢，从而达到瘦脸的效果。建议每天饮水量不少于8杯，可以喝些绿茶、柠水等，有助于促进身体新陈谢。
方法：运动减肥
运动是瘦脸的重要段之一，可以帮助身体燃烧脂肪、消耗热量，从而达到瘦脸的效果。建议每天进行适量的运动，如快走、跑步、游泳、瑜伽等，可以选择自己喜欢的运动方式，坚持下去就能看到效果。
方法四：按摩瘦脸
按摩可以帮助促进血液循环、加速新陈谢，从而达到瘦脸的效果。建议每天进行10-15分钟的按摩，可以使用按摩器、***等工具，也可以用指轻轻按摩脸部，注意按摩的力要适中。
方法五：正确的睡眠姿
正确的睡眠姿可以帮助改善脸部水肿，达到瘦脸的效果。建议睡觉使用高枕头，保持头部高于身体，同避免睡觉前喝太多水食用高盐分的食物，有助于减少脸部水肿。
