哥本哈根三日减肥食谱是一种热量、脂肪、碳水化合物的饮食计划，旨在帮助人们在短时间内减掉多余的脂肪。这个食谱的原理是通过限制摄入的热量，让身体开始消耗脂肪储备，从而达到减肥的效果。
第一天：
早餐：一杯黑咖啡或茶，一片全麦面包，一小块脂奶酪和一颗水。
餐：一份水鸡胸肉，一份蔬菜沙拉（用柠檬汁和橄榄油调味）。
晚餐：一份水鱼，一份蔬菜沙拉，一杯脂牛奶。
第二天：
早餐：一杯黑咖啡或茶，一片全麦面包，一小块脂奶酪和一颗水。
餐：一份水鸡胸肉，一份蔬菜沙拉（用柠檬汁和橄榄油调味）。
晚餐：一份水鱼，一份蔬菜沙拉，一杯脂牛奶。
第三天：
早餐：一杯黑咖啡或茶，一片全麦面包，一小块脂奶酪和一颗水。
餐：一份水鸡胸肉，一份蔬菜沙拉（用柠檬汁和橄榄油调味）。
晚餐：一份水鱼，一份蔬菜沙拉，一杯脂牛奶。
注意事项：
1.在这三天期间，只能喝清水、无糖茶、黑咖啡和脂牛奶，不能喝含糖饮料和果汁。
2.每天必须按照食谱规定的食物和份量进行饮食，不能随意增减gVUC。
3.在这三天内，不能吃零食、点、油炸食等高热量、高脂肪的食物。
4.如果感到饥饿，可以适当增蔬菜的份量，但不能吃其它食物。
5.不建议长期使用此食谱，因为长期的热量饮食会对身体造成伤害。
哥本哈根三日减肥食谱是一种短期减肥方法，能够在短时间内有效地减掉多余的脂肪。但是，这个食谱并不适合每个人，因为不同的人有不同的身体状况和饮食习惯。在尝这个食谱之，建议先咨询医生或营养师的建议，确保自己的身体能够承这种热量饮食。
