随着生活水平提高，现代人饮食已经不再局限于简单填饱肚子，更多人开始注重健康饮食，尤其是减肥饮食。但是，很多人在减肥过程中却不知道如何搭配食材，如何做出美味又健康菜肴。今天，我为大家推荐一些健康减肥家常菜谱，让你轻松减肥，享受美味。
一、低热量蔬菜类
1. 清炒芦笋：将芦笋洗净，去掉木质分，切成段。锅中入许油，放入芦笋翻炒，入盐和量鸡，炒至芦笋变软即可。
2. 番茄炒：将番茄切成小，鸡打散备用。锅中入许油，放入番茄翻炒，入盐和量鸡。待番茄炒熟后，倒入鸡液，翻炒均即可。
3. 圆白菜炒豆芽：将圆白菜洗净，切成丝。豆芽洗净备用。锅中入许油，放入圆白菜翻炒，入盐和量鸡。待圆白菜炒软后，入豆芽翻炒均即可。
二、低脂肉类
1. 鸡胸肉炒蘑菇：将鸡胸肉切成，蘑菇切卡路里计算。锅中入许油，放入鸡胸肉翻炒，入盐和量鸡。待鸡胸肉炒熟后，入蘑菇翻炒均即可。
2. 瘦肉炒豆角：将瘦肉切成薄，豆角洗净切段。锅中入许油，放入瘦肉翻炒，入盐和量鸡。待瘦肉炒熟后，入豆角翻炒均即可。
3. 紫菜鸡：将鸡熟，剥皮备用。紫菜用清水泡软，切成小。将紫菜和鸡放入锅中，入适量水，沸后入盐和量鸡即可。
三、低糖水果类
1. 草莓拌酸奶：将草莓洗净，去掉蒂头，切成小。酸奶倒入碗中，入草莓，搅拌均即可。
2. 西瓜拌蜜糖：将西瓜去皮，切成小。蜜糖入许清水，搅拌均。将西瓜和蜜糖水混合，拌即可。
3. 苹果拌蜂蜜：将苹果洗净，去皮，去核，切成小。蜂蜜入许清水，搅拌均。将苹果和蜂蜜水混合，拌即可。
以上就是我为大家推荐一些健康减肥家常菜谱，这些菜肴不仅口感美味，而且热量低，适合减肥人群食用。希望大家可以在减肥同时，享受美味食物，保持健康身体欢迎。
