随着人们生活水平的提，越来越多的人开始关注自己的身体健康以及外表形象。尤其是肥胖问题，已经成为现代人最为关注的问题之一。为了减肥，许多人选择了食、运动等方式，但是很多人并没有取得很好的效果。其实，通过食来减肥是一种很好的方法。今天，我将为大家介绍一些自制减肥水果茶的配方，希望能够帮助到需要减肥的朋友。
1. 柠檬蜂蜜水果茶
材料：柠檬、蜂蜜、水、薄荷叶、草莓、蓝莓
制作方法：
1）将柠檬切成片状，草莓和蓝莓洗备用。
2）将薄荷叶放入中，加入适量的蜂蜜。
3）将柠檬、草莓和蓝莓放入中，加入水。
4）搅拌均匀，放入箱冷藏。
功效：柠檬和蜂蜜有助于促进新陈代谢，草莓和蓝莓富含维生素C和纤维素，有助于毒减肥。
2. 西瓜薄荷水果茶
材料：西瓜、薄荷叶、水、柠檬
制作方法：
1）将西瓜去皮切成小块，柠檬切成片状。
2）将薄荷叶放入中，加入适量的水。
3）将西瓜和柠檬放入中，搅拌均匀。
4）放入箱冷藏。
功效：西瓜富含水分和纤维素，有助于清热解毒和便。薄荷叶能够消除口臭和呼吸不畅，柠檬含有丰富的维生素C，有助于美白肌肤。
3. 红枣桂圆水果茶
材料：红枣、桂圆、水
制作方法：
1）将红枣和桂圆洗备用。
2）将红枣和桂圆放入中，加入适量的水。
3）放入箱冷藏。
功效：红枣和桂圆能够补血气，有助于调内分和提免疫力。
4. 果奇异果水果茶
材料：果、奇异果、水、薄荷叶
制作方法：
1）将果和奇异果去皮切成小块。
2）将薄荷叶放入中，加入适量的水。
3）将果和奇异果放入中，搅拌均匀。
4）放入箱冷藏。
功效：果和奇异果富含维生素C和纤维素，有助于促进新陈代谢和毒减肥。薄荷叶能够消除口臭和呼吸不畅。
总结：
以上几款自制减肥水果茶，都是非常简单易制作的，而且口感清爽，非常适合夏天用。希望大家可以根据自己的口味和喜好，选择适合自己的配方。同时，减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈，结合食和运动，才能够取得良好的效果。
