随着人们对健康和美的追不断增加，减肥成为一个热门话题。而水果作为健康饮食的重要组成部分，也成为许多减肥者的首选。但是，不是所有的水果都适合减肥，有些水果含糖量高，食多会逆反减肥果。那，减肥不能吃啥水果呢？下面就为大家介绍一些要慎重选择的水果。
1. 榴莲
榴莲是一种口感鲜美、营养丰富的水果，但是它的糖分含量非常高，100克榴莲的糖分含量就达到16克。因此，减肥期间应该尽量避免食榴莲，或者少量食。
2. 芒果
芒果是一种非常受欢迎的水果，但是它的糖分含量也非常高，100克芒果的糖分含量达到14克。因此，减肥期间也应该少量食芒果。
3. 桃子
桃子是一种非常美味的水果，但是它的糖分含量也比较高，100克桃子的糖分含量达到8克。因此，减肥期间应该适量食桃子，不要量。
4. 香蕉
香蕉是一种非常营养丰富的水果，但是它的糖分含量也比较高，100克香蕉的糖分含量达到12克。因此，减肥期间应该少量食香蕉，或者选择糖分含量较低的香蕉品种。
5. 葡萄
葡萄是一种非常受欢迎的水果，但是它的糖分含量也比较高，100克葡萄的糖分含量达到16克。因此，减肥期间应该少量食葡萄，或者选择糖分含量较低的葡萄品种。
除上几种水果，还有一些水果虽然糖分含量不高，但是由于含有较多的淀粉质，也不适合减肥期间食，比如香瓜、西瓜、哈密瓜等。
当然，这并不意味着减肥期间就不能吃水果。相反，水果是非常重要的营养来源，减肥者可以选择一些糖分含量较低的水果，比如果、梨子、柑类水果等。这些水果富含纤维素和维生素，有助于增加饱腹感，时还能帮助减肥者保持健康。
