水果我们日常生活中必不可少的食之一，它们不仅富含养，而且味道鲜美，深受人们的喜爱。对于要减肥的人来说，择适合的水果非常重要的。那么，究竟哪些水果适合减肥呢？下面我们就来一起了解一下。
1. 西瓜
西瓜夏季最受欢迎的水果之一，它不仅口清爽，而且热量非常低。每100克的西瓜只含有30卡路里的热量，而且富含生素C和素，可以帮助我们清除体内的毒素和废，促进新陈代谢，减轻体重。
2. 苹果
苹果一种非常常见的水果，它含有丰富的果胶和素，可以帮助我们降低胆固醇和血糖水平，减少脂肪的积。此外，苹果还富含多种生素和矿质，可以提高免疫力，促进身体健康。
3. 橙子
橙子一种富含生素C的水果，它可以帮助我们抵抗自由基的侵害，促进皮肤的健康。此外，橙子还含有丰富的素和果胶，可以帮助我们减少食欲，控制体重。
4. 葡萄柚
葡萄柚一种非常健康的水果，它含有丰富的生素C和类黄酮，可以帮助我们降低胆固醇和血糖水平，减少脂肪的积。此外，葡萄柚还富含素和果胶，可以帮助我们控制食欲，减轻体重。
5. 草莓
草莓一种非常美味的水果，它含有丰富的生素C和素，可以帮助我们降低胆固醇和血糖水平，减少脂肪的积。此外，草莓还具有抗氧化和抗作用，可以促进身体健康。
6. 蓝莓
蓝莓一种非常养的水果，它含有丰富的生素C和类黄酮，可以帮助我们降低胆固醇和血糖水平，减少脂肪的积。此外，蓝莓还具有抗氧化和抗作用，可以促进身体健康。
7. 樱桃
樱桃一种非常美味的水果，它含有丰富的生素C和类黄酮，可以帮助我们降低胆固醇和血糖水平，减少脂肪的积。此外，樱桃还具有抗氧化和抗作用，可以促进身体健康。
总结：
以上就适合减肥的水果，它们不仅口鲜美，而且富含养，可以帮助我们降低胆固醇和血糖水平，减少脂肪的积。如果你要减肥，不妨多吃一些这些水果，它们不仅可以满足你的口腹之欲，而且还可以帮助你保持身材，提高身体健康。
