随着现代社会生活水平的提高，人们的生活方式也发生变化，越越多的人开始关注自己的身材和健康。因此，减肥成为一个热门话题。但是，很多人在减肥期间都会遇一个问题：可以吃点心吗？
点心，是指一些小巧精的食品，通常是在下午茶或者夜宵时食用。点心有很多种类，括蛋糕、饼干、糖果、巧克力等等。这些食品通常都含有高热量、高脂肪、高糖分等成分，对于减肥的人说，确实是一个不小的诱惑。
那么，减肥期间可以吃点心吗？案是肯定的。但是，要注意以下点：
1. 控制摄入量
点心虽然美，但是路里却很高。如果你在减肥期间不控制摄入量，很容易导摄入的热量超过身体的消耗量，从而影响减肥效果。因此，如果你想吃点心，就要控制摄入量，适量食用。
2. 选择低热量、低脂肪的点心
虽然点心的热量通常比较高，但是也有一些低热量、低脂肪的点心可以选择。比如说，水果、酸奶、蔬沙拉等，这些食品不仅美，而且营养丰富，对于减肥期间的人说，是非常好的选择。
3. 避免吃过多的甜食
甜食通常含有大量的糖分，如果吃过多的甜食，会导血糖升高，从而影响身体的代谢功能，进而影响减肥效果。因此，减肥期间要尽量避免吃过多的甜食。
4. 避免在晚上吃点心
晚上进食会导身体的代谢速度变慢，从而影响减肥效果。因此，减肥期间要尽量避免在晚上吃点心，最好在下午茶或者早上吃。
