随着人们生活水平的提高和生活式的改变，越来越多的人开始注自己的身材和健康。而减肥是许多人都想要到的目标。除了动和控制饮食外，水果也是减肥的帮手。那么，减肥应该吃什么样的水果呢？本文将为大家介绍一些适合减肥的水果。
1. 西柚
西柚是减肥的帮手，因为它富含维生素C和纤维素，能够促进新陈谢，帮身体燃烧脂肪。此外，西柚有降低胆固醇和血糖的作用，对于控制饮食也有帮。
2. 苹果
苹果是一种低热、高纤维的水果，它能够帮身体减少吸收脂肪和糖分，同时能够促进肠胃蠕动，有于消化和排便。此外，苹果含有抗氧化物质，有于保护身体健康。
3. 蓝莓
蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，它能够帮身体清除自由基，保护身体健康。此外，蓝莓富含纤维素和维生素C，有于控制食欲和促进新陈谢。
4. 草莓
草莓是一种低热、高纤维的水果，它能够帮身体减少吸收脂肪和糖分，同时能够促进肠胃蠕动，有于消化和排便。此外，草莓富含维生素C和抗氧化物质，有于保护身体健康。
5. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，它能够促进新陈谢，帮身体燃烧脂肪。此外，橙子富含纤维素，有于控制食欲和促进肠胃蠕动。
6. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热、高纤维的水果，它能够帮身体减少吸收脂肪和糖分，同时能够促进肠胃蠕动，有于消化和排便。此外，葡萄柚有降低胆固醇和血糖的作用，对于控制饮食也有帮。
7. 柠檬
柠檬是一种富含维生素C的水果，它能够促进新陈谢，帮身体燃烧脂肪VTT。此外，柠檬有排毒的作用，有于清除身体内的毒素，保护身体健康。
8. 樱桃
樱桃是一种低热、高纤维的水果，它能够帮身体减少吸收脂肪和糖分，同时能够促进肠胃蠕动，有于消化和排便。此外，樱桃富含抗氧化物质，有于保护身体健康。
总之，减肥应该吃什么样的水果，以上些水果都是适合减肥的选择。但是需要注意的是，水果虽然营养丰富，但是也含有一定的糖分，如果摄入过多会导致热过高，适食用才能到减肥的效果。同时，需要搭配动和控制饮食，才能到最佳的减肥效果。
