随着现代人生活方式改变，肥胖已经成一个全球性问题。了解决这个问题，许多人选了减肥。而蔬菜减肥法一种健康、效减肥方法。下5种蔬菜减肥食谱，让你轻松瘦身。
1. 黄瓜减肥法
黄瓜一种低热量、高纤维蔬菜，含丰富维生素和矿物质。黄瓜减肥法就每只吃黄瓜和喝水，其食物一律不吃。黄瓜低热量和高纤维可让你在不感到饥饿情况下减肥。但，由于黄瓜营养成分不够全面，建议不要长期使用。
2. 西兰花减肥法
西兰花一种低热量、高纤维、高营养蔬菜，含丰富维生素和矿物质。西兰花减肥法就每只吃西兰花和喝水，其食物一律不吃。西兰花低热量和高纤维可让你在不感到饥饿情况下减肥。而且西兰花含营养成分比黄瓜更加全面，可长期使用。
3. 胡萝卜减肥法
胡萝卜一种低热量、高纤维、高营养蔬菜，含丰富维生素和矿物质。胡萝卜减肥法就每只吃胡萝卜和喝水，其食物一律不吃。胡萝卜低热量和高纤维可让你在不感到饥饿情况下减肥。而且胡萝卜含营养成分比西兰花更加全面，可长期使用。
4. 芹菜减肥法
芹菜一种低热量、高纤维、高营养蔬菜，含丰富维生素和矿物质。芹菜减肥法就每只吃芹菜和喝水，其食物一律不吃。芹菜低热量和高纤维可让你在不感到饥饿情况下减肥。而且芹菜含营养成分比胡萝卜更加全面，可长期使用。
5. 菠菜减肥法
菠菜一种低热量、高纤维、高营养蔬菜，含丰富维生素和矿物质。菠菜减肥法就每只吃菠菜和喝水，其食物一律不吃。菠菜低热量和高纤维可让你在不感到饥饿情况下减肥。而且菠菜含营养成分比芹菜更加全面，可长期使用。
总结
上5种蔬菜减肥食谱，可让你轻松瘦身。但，建议在使用蔬菜减肥法前，先咨询专业生或营养师意见kaC。另外，减肥不一蹴而就过程，需要长期坚持才能取得成功。
