随着代人的生活水平的提高，人们的生活方式也生了很大的变化。很多人都喜欢吃高热量的食物，这导致了很多人的肥问题。而肥不会影响身体健康，还会影响到人们的外貌美观。因此，很多人都开始寻找一些减肥美容的方法。而在这些方法中，吃水果成为了一种非常欢迎的方法。那么，吃什么水果减肥又美容呢？面就为大家介绍几种最管用的水果。
一、柠檬
柠檬是一种非常富含维生素C的水果，而维生素C是一种非常好的美容元素。柠檬中的维生素C可以有地抑制黑色素的生成，从而减少色斑的产生，让肌肤更加白皙。同时，柠檬还可以促进胶蛋白的生成，从而让肌肤更加紧致有弹性。此外，柠檬还可以促进胃蠕动，有助于排毒减肥。
二、苹果
苹果是一种非常适合减肥的水果，因为它富含纤维素，可以增加饱腹感，从而减少进食量yFg。同时，苹果中的果胶可以有地帮助道排毒，减少脂肪的吸收。此外，苹果中还含有丰富的维生素C和维生素E，可以有地抗氧化，保护肌肤免自由基的伤害。
三、葡萄柚
葡萄柚是一种非常低热量的水果，而且富含维生素C和纤维素。葡萄柚中的纤维素可以帮助道排毒，减少脂肪的吸收。同时，葡萄柚还可以促进代谢，加速脂肪的消耗。此外，葡萄柚中的维生素C可以促进胶蛋白的生成，从而让肌肤更加紧致有弹性。
四、草莓
草莓是一种非常适合女性的水果，因为它富含维生素C和抗氧化物质。草莓中的维生素C可以促进胶蛋白的生成，从而让肌肤更加紧致有弹性。同时，草莓中的抗氧化物质可以帮助肌肤抵抗自由基的伤害，保持肌肤的健康。此外，草莓还可以促进道蠕动，有助于排毒减肥。
五、木瓜
木瓜是一种非常适合女性的水果，因为它富含维生素C、维生素E和胶蛋白。木瓜中的维生素C和维生素E可以促进胶蛋白的生成，从而让肌肤更加紧致有弹性。同时，木瓜中的胶蛋白可以帮助肌肤保持水分，让肌肤更加润有光。此外，木瓜还可以促进道蠕动，有助于排毒减肥。
