罗汉果，又称罗汉果子、罗汉子、罗汉果实，是一种常见的水果，具有清热解、肺止、降血脂、降血压等多种功效。因此，很多人都认为罗汉果对减肥有一定的帮助，那么，罗汉果减肥的人能喝吗？接下来，我们就来一起讨一下。
首先，我们来了解一下罗汉果的营养成分和功效。罗汉果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种营养成分，而且其果实中含有苦瓜皂苷、脂酸、黄酮类、甾醇类等多种有效成分，具有清热解、肺止、降血脂、降血压、降血糖、抗癌等多种功效。
对于减肥人群来说，罗汉果有以下个优点：
1. 低热量。罗汉果的热量非常低，每100克只有16卡路里的热量，而且其含水量较高，能够增饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。
2. 降血脂。罗汉果中含有的苦瓜皂苷和脂酸等成分，能够有效地降低血脂，防止脂囤积，从而达到减肥的效果。
3. 促进新陈代谢。罗汉果中含有的多种营养成分和有效成分，能够促进新陈代谢，快身体的代谢速度，从而消耗更多的热量，达到减肥的效果。
综上所述，罗汉果对于减肥人群来说是非常适合的，可以作为减肥饮食中的一种选择。但是，需要注意的是，减肥人群在食用罗汉果时需要控摄入量，以免过度摄入导致热量过高。一般来说，每天食用1-2个罗汉果可。
此外，罗汉果的食用法也需要注意。因为罗汉果的果实较硬，口感较为涩苦，所以一般需要先将其切成小块，然后入适量的水煮熟，再入适量的蜂蜜调味可。这样既可以保留罗汉果的营养成分，又可以改善其口感，更容易被减肥人群所接受。
最后，需要提醒的是，罗汉果虽然对于减肥有一定的帮助，但并不能完全替代其他食物，减肥人群还需要注意均衡饮食，控总热量的摄入，强运动等多面的措施，才能达到减肥的效果。
总之，罗汉果减肥的人是可以喝的，但需要注意控摄入量和食用法，结合其他减肥措施，才能达到更好的减肥效果。
