随着人们生活水平的提高饮食习惯的改变，越来越多的人开关注自己的身材健康。减肥成为了很多人的追求，水果作为一种健康的食品，成为了很多人减肥的首选。下面介绍10种能够帮助你减肥的水果。
1. 西柚
西柚是一种低热量、低糖分的水果，每100只含有32卡里的热量。同时，西柚还含维生素C纤维素，可以帮助加代谢，促进消化，降低胆固醇，减少脂肪的吸收。
2. 苹果
苹果是一种含纤维素的水果，每个苹果含有4左右的纤维素。纤维素可以帮助消化，增加饱腹感，减少食。同时，苹果还含有维生素C矿物质，有助于提高免疫力保持身体健康。
3. 蓝莓
蓝莓是一种含抗氧化物质的水果，可以帮助减少脂肪的吸收，促进脂肪的分解。同时，蓝莓还含有量的纤维素，可以增加饱腹感，减少食。
4. 草莓
草莓是一种低热量、低糖分的水果，每100只含有32卡里的热量。同时，草莓还含维生素C纤维素，可以帮助加代谢，促进消化，降低胆固醇，减少脂肪的吸收。
5. 橙子
橙子是一种含维生素C的水果，每个橙子含有70毫左右的维生素C。维生素C可以帮助加代谢，促进消化，降低胆固醇，减少脂肪的吸收。同时，橙子还含有量的纤维素，可以增加饱腹感，减少食。
6. 柚子
柚子是一种低热量、低糖分的水果，每100只含有32卡里的热量。同时，柚子还含维生素C纤维素，可以帮助加代谢，促进消化，降低胆固醇，减少脂肪的吸收。
7. 柠檬
柠檬是一种含维生素C的水果，每个柠檬含有40毫左右的维生素C。维生素C可以帮助加代谢，促进消化，降低胆固醇，减少脂肪的吸收。同时，柠檬还含有量的纤维素，可以增加饱腹感，减少食。
8. 菠萝
菠萝是一种含酵素的水果，可以帮助消化，促进代谢，减少脂肪的吸收。同时，菠萝还含有量的纤维素，可以增加饱腹感，减少食。
9. 桃子
桃子是一种低热量、低糖分的水果，每100只含有39卡里的热量。同时，桃子还含维生素C纤维素，可以帮助加代谢，促进消化，降低胆固醇，减少脂肪的吸收。
10. 梨子
梨子是一种含纤维素的水果，每个梨子含有6左右的纤维素。纤维素可以帮助消化，增加饱腹感，减少食。同时，梨子还含有维生素C矿物质，有助于提高免疫力保持身体健康。
