减肥是很多人都想达到的目标，但是很多人在减肥的过程中都会遇到一个很大的题，那就是饥饿感。减肥的过程中需限制热量摄入，但是如果饥饿感太强，很容易就会导致暴饮暴食，从而让减肥计划失败。为了解决这个题，可以选择一些饱腹感强的水果，既可以满足腹欲，又不会让热量摄入过多，下面就来介绍一下几种减肥饱腹感强的水果。
1. 苹果
苹果是一种常适合减肥的水果，因为它含常富的纤维素，可以增加饱腹感。同时苹果含的果胶可以帮助肠道排毒，促进新陈代，助于减肥。此外，苹果还含富的维生素和矿物质，对身体健康也常益。
2. 橙子
橙子是一种很受欢迎的水果，它含富的维生素C和纤维素，可以增强免疫力，促进肠道蠕动，助于减肥。同时橙子还含一种叫柚皮苷的物质，可以抑制脂肪的吸收，助于减少脂肪的积累。
3. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，可以增加饱腹感，减少食欲。葡萄柚还含一种叫柚皮苷的物质，可以抑制脂肪的吸收，助于减肥。但是需注意的是，葡萄柚会影响某些药物的代，如果正在服用药物的话，最好在医生的指导下食用。
4. 石榴
石榴是一种常健康的水果，它含富的抗氧化物质和纤维素，可以促进新陈代，助于减肥。同时石榴还含一种叫花青素的物质，可以抑制脂肪细的生成，助于减少脂肪的积累第+一+减+肥+网。
5. 草莓
草莓是一种常美味的水果，它含富的维生素C和纤维素，可以增加饱腹感，减少食欲。同时草莓还含一种叫花青素的物质，可以抑制脂肪细的生成，助于减少脂肪的积累。
