辟谷减肥法是一种通过不进食固体食物，只喝果蔬汁或者清来减肥的方法。这种方法可以让身体排毒减肥，但是也有可能导身体缺乏一些要的营养素。因此，在进辟谷减肥法的候，需要注补维生素。
维生素是人体需的营养素，它们在人体内起到非常重要的作用。维生素可以帮助人体进新陈代谢，增强身体免疫力，促进骨骼生长和维护皮肤健康等等第+一+减+肥+网。辟谷减肥法，人体只摄入果汁或清，因此很容易缺乏维生素。下面我们来看看辟谷减肥法需要补哪些维生素。
1.维生素C
维生素C是一种非常重要的维生素，它可以帮助人体提高免疫力，促进铁元素的吸收，预感冒等等。在辟谷减肥法，人体只摄入果汁或清，因此很容易缺乏维生素C。为了补维生素C，可以在果汁加入柑橘类果，比如柠檬、橙子、柚子等等。
2.维生素B族
维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等等。这些维生素在人体内起到非常重要的作用。它们可以帮助人体进新陈代谢，促进蛋白质、肪和碳化合物的代谢，维持神经系统的正常运作等等。在辟谷减肥法，人体只摄入果汁或清，因此很容易缺乏维生素B族。为了补维生素B族，可以在果汁加入豆类、瘦肉、鸡蛋等等。
3.维生素D
维生素D是一种非常重要的维生素，它可以帮助人体吸收钙元素，促进骨骼生长和维护皮肤健康等等。在辟谷减肥法，人体只摄入果汁或清，因此很容易缺乏维生素D。为了补维生素D，可以在果汁加入鱼类、虾类等等。
4.维生素E
维生素E是一种非常重要的维生素，它可以帮助人体抗氧化，保护细胞膜，维护皮肤健康等等。在辟谷减肥法，人体只摄入果汁或清，因此很容易缺乏维生素E。为了补维生素E，可以在果汁加入坚果、植物油等等。
