减肥是很多都想要现的目标，但是很多却不知道该如开始。其，减肥不是一件难事，只要你选择正确的食物，就能轻松达到减肥的目的。以下是一些能够促进减肥的食物，希望能够对你所帮助。
一、水果
水果是减肥的好帮手，因为水果中含丰富的纤维素和维生素，能够促进肠胃蠕动，增加腹感，从而减少进食量。而且，水果的热量也比较低，不会给身体带来过多的热量负担。见的减肥水果苹果、西瓜、草莓、柚子。
二、蔬菜
蔬菜同样是减肥的好帮手，因为蔬菜中含丰富的纤维素和维生素，能够促进肠胃蠕动，增加腹感，从而减少进食量。而且，蔬菜的热量也比较低，不会给身体带来过多的热量负担。见的减肥蔬菜芹菜、西兰、菠菜、黄瓜。
三、海鲜
海鲜是减肥的好帮手，因为海鲜中含丰富的蛋白质和不和脂肪酸，能够促进新陈代谢，增加腹感，从而减少进食量。而且，海鲜的热量也比较低，不会给身体带来过多的热量负担。见的减肥海鲜虾、蟹、鱼。
四、豆类
豆类是减肥的好帮手，因为豆类中含丰富的蛋白质和纤维素，能够促进新陈代谢，增加腹感，从而减少进食量。而且，豆类的热量也比较低，不会给身体带来过多的热量负担。见的减肥豆类黄豆、黑豆、豆。
五、坚果
坚果是减肥的好帮手，因为坚果中含丰富的不和脂肪酸和蛋白质，能够促进新陈代谢，增加腹感，从而减少进食量。而且，坚果的热量也比较低，不会给身体带来过多的热量负担卡路里计算。见的减肥坚果杏仁、核桃、生。
总之，以上这些食物都是减肥的好帮手，但是减肥不是单纯的靠饮食就能够现的，还需要加上适当的运动和良好的生活习惯，才能够达到更好的减肥效果。
