红豆薏米粥是一种非常健康的品，它能够帮助我们减肥、美容、养生等多种功效来自。但是，很多人在制作红豆薏米粥的时候都会有一个疑问：这种粥可以放糖吗？
其实，答是可以的。但是，我们需要注意一些细节，才能让红豆薏米粥更加健康、美。
首先，我们需要选择合适的糖。一般来说，我们可以选择蜂蜜、红糖、枸杞糖等天然的糖。这些糖不仅能够为粥增添甜，还具有一定的保健功效。比如，蜂蜜可以润肺止、养颜美容；红糖可以补血养颜、调理肠胃；枸杞糖可以滋阴补肾、提高免疫力。
其次，我们需要控制糖的用。虽然糖能够为粥增添美，但是过多的糖会增加热，影响减肥效果。因，我们可以根据个人口适添加糖，一般来说，每100克红豆薏米粥中添加10克左右的糖就足够了。
最后，我们需要注意糖的添加时间。一般来说，我们可以在煮粥的最后5分钟加入糖，这样可以保证糖充分解，道匀。
除了糖之外，我们还可以根据个人口添加其调料，比如桂皮、姜片、枸杞等。这些调料不仅能够为粥增添香，还具有一定的保健功效。比如，桂皮可以温阳散寒、调理气血；姜片可以祛寒散寒、促进血液循环；枸杞可以滋阴补肾、提高免疫力。
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