脸圆胖3斤 学会8个妙招秒变小脸

发布:2023-11-09 14:10:56 阅读:114

精致的脸蛋是很多人都向往的,无论男女都希望自己的脸能够匀称精致,但是对于一个肥胖的人来说,脸上的赘肉实在是让人烦恼不已。那么怎么瘦脸呢?下面就赶快跟小编一起去详细的了解瘦脸的方法有哪些吧!
  盐水敷眼
  在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,健康减肥,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。原理:利用高渗透压力的原理,减肥瘦身,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。
  晨早推拿
  利用食指、无名指、中指的指尖部位,轻轻地从嘴角到太阳穴,以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿,促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中,不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢!
  脸部运动
  当坐在家里没事做的时候,不要对着电视吃零食了,如果非要看电视,那你可以找来一个空的矿泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦脸,让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧,有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。   穴点按摩
  方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
  抚脸法
  两手掌摩擦36次,产生热感。除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气,下降时吸气用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。
  口腔推拿
  口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧,从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦,然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦,左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢!让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢!
  冷热交替敷脸
  方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2比例分配,至少敷15分钟。原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。
  化妆瘦脸
  化妆是一件很神奇的事情,化妆前后的一个人,通常都是有天壤之别的,那么如果你是有急事的话,那么就用化妆的技巧来改变脸型吧!可以尝试把你眉毛修成弓形,细而且还是很高挑的,然后再用咖啡色把眼影拉长的,在你的鼻根部位勾出直挺得立体的阴影,把你的唇形扩大,唇峰保持明朗,下唇则是厚而略方的。两颊就用咖啡色来打出自然的凹陷的阴影,然后脸部立体的明晰的五官就会立刻的凸现出来了,你就会看到一张瘦脸喽。
  脸胖吃什么瘦脸?
  1、苹果西洋芹沙拉
  材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱
  做法:将上述的材料洗干净后切成块状,然后拌上沙拉酱,清脆口感,美味又健康。
  功效:大家都知道,苹果是能减肥的,饭后一个苹果是很多减肥瘦身MM的减肥食谱。是的,而这样的水果沙拉口感更加的美味,而且还很健康呢。
  2、蜂蜜胡萝卜汁
  材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜
  做法:将胡萝卜榨成汁后加入半杯水和蜂蜜,充分的搅拌均匀就可以喝了。
  功效:新鲜胡萝卜和蜂蜜搭配饮用,会促进新陈代谢,预防便秘。不仅可以帮助瘦脸蛋,还能瘦身。
  3、菠菜
  菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,菠菜的含铁量也是非常的高的。不仅有强效的美白作用,还能吃出巴掌脸呢。但是要注意烹饪方式,最好是炒着吃。因为菠菜的营养很容易流失掉。
  4、西洋芹
  西洋芹富含高纤维质以及充沛的钾元素,可以强化咀嚼效果,促进口腔活动,是非常赞的一种瘦脸健康食物哦。
  5、柿子干
  柿子干非常的口渴,可以当做零食来吃,就用柿子干来代替薯条等热量高的零食吧。不用担心吃柿子干会发胖,因为柿子干有极好的咀嚼功效和超高的钾质,会让你越吃脸越小。

最新资讯

查看更多
  • 为什么会有双下巴?这几招还你小V脸

    双下巴不一定是胖的人才有,有些人虽瘦,但是还是有双下巴,这是为什么呢?这是因为平常一些不好的习惯造成的,那么都是什么原因呢?想要告别双下巴先就要对症下药,让下颚到颈部的线条紧实好看,下面为大家介绍各种有效的瘦脸方法,让你跟双下巴说拜拜。为什么有的人明明不胖但是会有双下巴?表情肌衰弱表情肌又称面肌,拉

    2025.02.22 39阅读
  • 如何减掉腹部赘肉 6招轻松瘦出小蛮腰

    腹部肥胖,也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩,除了要在饮食上加以控制之外,最有效的措施就是运动。那么怎么减掉肚子上的赘肉?不同腰腹部脂肪采取不同的腰腹部的减肥方法,下面小编教你6招轻松瘦出小蛮腰。 1、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练

    2025.02.22 63阅读
  • 减肥可以束腰吗 束腰减肥不可取

    减肥一直是女生们常见的话题,但是有些人为了达到减肥的目的常常会走进一系列误区,下面跟着小编一起来看下。 束腰减肥不可取 杨柳细腰被称为女性的曲线美,不少的年轻菇凉在海啸的时候就使用各种腰箍来束腰,殊不知这种做法是百害而无一利,对于年轻的少女来说更不利于身体的健康发育。 因为腰箍如果扎的过紧就会导致腹

    2025.02.22 121阅读
  • 瘦肚子的最快方法!拒绝腰肥肚圆

    我猜你肯定有过这样的无奈:一坐下来肚子就一滩肉,而且还层层叠叠;稍微吃多一点,就跟怀孕一样;上衣一定不能短,不然随时随地小肚腩就出来见人了!腰腹间的赘肉是最容易堆积的,大家最好不要以为有个小肚腩没什么大问题,胖子都是吃出来的,过度肥胖会撑开腹部的皮肤,形成橘皮纹。 要减掉小肚子,首先要对症下药!

    2025.02.22 145阅读
  • 怎样瘦腰最快最有效 三种方法让你做到

    久坐会使腰部累积很多脂肪,从而造成赘肉。正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效,具体的运动动作是坐在椅子的1/3处,减肥好方法,上半身保持垂直状,这样正确的姿势保持一段时间就会发现,背部线条变美了,而且腰部的赘肉也会消失。这个减肥方法非常适合长时间坐在办公室工作的朋友们。经常站立这个方法就是在每次进食之前

    2025.02.22 103阅读
  • 两组简单动作 手臂变纤细

    下面是两项我最喜欢的用来达到这个目标的运动。每项运动做12到15次,每次做2组,每组之间休息1分钟。开始的时候用一个重3磅的哑铃,如果你觉得太容易的话你可以加重哑铃的重量。每周做2到3组,间隔一天再做。 球上过头三头肌伸展运动 双手抓住哑铃的边缘,坐在一个膨胀的锻炼球上(如果没有锻炼球,也可以坐在椅

    2025.02.22 122阅读