随着现代生活节奏的加快，人们对于健康的关注程度也越来越高。而健康饮食方面，低热量的水果蔬菜成为了许多人的首选。低热量的水果蔬菜不仅可以满人体所需的营养，还能够控制热量的摄入，达到减肥的效果。下面就为大家介绍10种低热量的水果蔬菜，让你健康减肥。
1. 西红柿
西红柿是一种低热量的水果蔬菜，每100克只含18卡里的热量。而且，西红柿富含维生C、维生A、纤维等多种营养物质，对于保护心血管、预防癌症等都很好的用。
2. 黄瓜
黄瓜是一种低热量的蔬菜，每100克只含15卡里的热量。而且，黄瓜富含维生C、维生E、钾等多种营养物质，可以帮助排毒、消除疲劳、美容等。
3. 芹菜
芹菜是一种低热量的蔬菜，每100克只含14卡里的热量。而且，芹菜富含维生C、、铁等多种营养物质，可以帮助降血压、保护心血管、防止贫血等。
4. 红薯
红薯是一种低热量的水果蔬菜，每100克只含90卡里的热量。而且，红薯富含维生A、维生C、膳食纤维等多种营养物质，可以帮助降血糖、增强免疫力、进肠道健康等。
5. 菠菜
菠菜是一种低热量的蔬菜，每100克只含23卡里的热量。而且，菠菜富含维生K、维生A、膳食纤维等多种营养物质，可以帮助预防心血管疾病、进骨健康、增强免疫力等。
6. 青椒
青椒是一种低热量的蔬菜，每100克只含20卡里的热量。而且，青椒富含维生C、维生A、膳食纤维等多种营养物质，可以帮助降血压、预防贫血、进消化等。
7. 西兰花
西兰花是一种低热量的蔬菜，每100克只含34卡里的热量。而且，西兰花富含维生C、维生K、膳食纤维等多种营养物质，可以帮助抗化、预防癌症、降低胆固醇等。
8. 西瓜
西瓜是一种低热量的水果，每100克只含30卡里的热量。而且，西瓜富含维生C、维生A、膳食纤维等多种营养物质，可以帮助降血压、清热解毒、进排尿等。
9. 草莓
草莓是一种低热量的水果，每100克只含32卡里的热量。而且，草莓富含维生C、维生K、膳食纤维等多种营养物质，可以帮助增强免疫力、保护心血管、预防癌症等。
10. 柠檬
柠檬是一种低热量的水果，每100克只含29卡里的热量。而且，柠檬富含维生C、膳食纤维等多种营养物质，可以帮助进消化、增强免疫力、保护心血管等。
