减肥是现代人们追求康生活的一种方式，但是很多人在减肥的过中会发现自己的皮肤变黑，这是为什么呢？文将就这个问题行探讨。
一、减肥会导致皮肤变黑的原因
1. 激素水平的改变
减肥是一种体内激素水平的改变，这种改变会导致一些副作用，其中之一就是皮肤变黑。因为体内激素水平的改变会导致皮肤中的黑色素增加，从而使皮肤变黑卡路里计算。
2. 营养不良
减肥过中，为减少热的摄入，很多人会选择少吃甚至不吃，这样会导致身体缺乏营养，从而影响皮肤的新陈代谢，使皮肤变得粗，沉。
3. 减肥方式不当
很多人在减肥的过中会选择一些不康的减肥方式，比如暴暴食、节食、减肥药等，这些方式都会对身体造成伤害，从而导致皮肤变黑。
二、如何避免减肥导致皮肤变黑
1. 合理食
减肥不等不吃，要保证身体的营养需求，可以选择低热、高营养的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉等，避免暴暴食和节食。
2. 康减肥
选择康的减肥方式，比如运动、控制食、逐渐减少热摄入等，避免使用减肥药和其他不康的减肥方式。
3. 补充营养
在减肥的过中，要注意补充身体所需的营养，可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。
4. 注重皮肤护理
减肥的过中，要注重皮肤护理，保持皮肤的水分和营养，可以选择一些保湿、美白的护肤品，比如补水面膜、美白精华等。
三、总结
减肥是一种康的生活方式，但是要注意减肥的过中对身体的影响，避免不康的减肥方式和营养不良，同时注重皮肤的护理，保持皮肤的康和美丽。
