龟苓膏是一种非常受欢迎的甜品，尤在季，人们常常喜欢吃一碗凉爽的龟苓膏来解暑。但是，有些人担心吃龟苓膏会导致体重增加，那么吃龟苓膏会长胖吗？文将从营养成分、热量等方面进行分析。
首先，让我们来看一下龟苓膏的营养成分。龟苓膏主要由龟板、石斛、枸杞、桂花等多种天然草药材料制成，富含多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。而且，龟苓膏中的蛋白质含量很低，只有0.5g/100g左右，脂肪含量更是微乎微，几乎可以忽不计。因此，从营养成分的角度来看，龟苓膏并不会导致体重增加。
次，我们来看一下龟苓膏的热量。根据国家食品标准，每100g龟苓膏的热量为118千卡。相比之下，一巧克力蛋糕的热量大约为400千卡左右，一薯条的热量也有300千卡左右。因此，从热量的角度来看，吃龟苓膏并不会导致体重增加卡路里计算。
但是，要注的是，龟苓膏中含有一定的糖分。糖分是导致体重增加的主要原因之一。因此，如果你吃的龟苓膏中加了大量的糖，那么吃多了自然会导致体重增加。因此，在制作龟苓膏时，最好控制糖分的含量，避免过度食用。
此外，还要注的是，龟苓膏中含有一定的胶原蛋白。胶原蛋白是一种非常重要的蛋白质，可以帮助保持皮的弹性和光泽，促进伤口的愈合等。但是，如果你摄入过量的胶原蛋白，也会导致体重增加。因此，在食用龟苓膏时，也要注控制摄入量。
