燕麦鸡蛋饼是一道营养丰富、感美味的早餐食品，燕麦片、鸡蛋、牛奶、蔬菜等多种食材制作而成，不仅能够提供人体所需的营养物质，还有助于减肥。在减肥期间，适量食用燕麦鸡蛋饼是可以的，但需要注意以下几点。
一、燕麦鸡蛋饼的营养价
燕麦鸡蛋饼是一种低热量、低脂肪、蛋白、纤维的食品，燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制摄入的卡路；鸡蛋中含有大量蛋白质和必需脂肪酸，能够提供身体所需的营养物质，同时也能够增加饱腹感；蔬菜中含有丰富的维生素和物质，能够提身体免疫力，促进陈代谢，有助于减肥。
二、燕麦鸡蛋饼的制作方法
燕麦鸡蛋饼的制作方法简单，先将燕麦片泡在牛奶中，然后加入鸡蛋、蔬菜等食材，搅拌均匀后倒入平底锅中煎熟即可。在制作过程中，可以根据自己的味添加适量的盐、胡椒粉等调味料。
三、燕麦鸡蛋饼的食用量
在减肥期间，适量食用燕麦鸡蛋饼是可以的，但需要注意食用量的控制。一般来说，一份燕麦鸡蛋饼的热量在200-300卡路之间，建议每天食用1-2份，不能过量食用，否则会增加摄入的卡路，逆势而为，导致减肥失败。
四、燕麦鸡蛋饼的食用时间
燕麦鸡蛋饼的食用时间也需要注意，最好在早餐时食用，因为早餐是一天中最重要的一餐，能够提供身体所需的能量和营养物质，有助于控制摄入的卡路，同时也能够增加饱腹感，减少摄入的食物量。
