减肥是现代人的热门话题，各种减肥方法层出不穷。其中，饮食减肥是最常见的方法之一。花菜则是饮食减肥中的佳品。花菜营养丰富，富含膳食纤和生素C，且热量低，合减肥人士食用。接来，本将介绍几种减肥花菜的做法。
一、清蒸花菜
清蒸花菜是一种简单易做的减肥花菜，不需要添加何油脂，热量低，合减肥人士食用。
材料：
花菜一颗、葱姜蒜量、盐量、鸡精量、清水量。
做法：
1.将花菜洗，切成小朵，放碗中。
2.将葱姜蒜切成末，撒在花菜上。
3.加量的盐和鸡精，倒量的清水。
4.将碗放蒸锅中，蒸15分钟左右。
5.取出碗，将花菜装盘即可。
二、花菜炒鸡蛋
花菜炒鸡蛋是一道简单易做的减肥菜肴，花菜和鸡蛋的营养搭配，既美味又健康。
材料：
花菜一颗、鸡蛋两个、油量、盐量、鸡精量、葱姜蒜量。
做法：
1.将花菜洗，切成小朵，焯水备用。
2.将鸡蛋打散备用。
3.热锅凉油，放葱姜蒜炒香。
4.放花菜翻炒，加盐和鸡精调味。
5.炒至花菜变软，倒鸡蛋液，炒即可。
三、花菜炒肉片
花菜炒肉片是一道美味的减肥菜肴，花菜和瘦肉的搭配，营养丰富，口感鲜美。
材料：
花菜一颗、瘦肉量、油量、盐量、鸡精量、葱姜蒜量。
做法：
1.将花菜洗，切成小朵，焯水备用。
2.将瘦肉切成薄片，加盐和鸡精腌制。
3.热锅凉油，放葱姜蒜炒香。
4.放肉片翻炒，炒至变色。
5.加花菜，翻炒均，加盐和鸡精调味即可。
四、花菜汤
花菜汤是一道清淡可口的减肥菜肴，热量低，合减肥人士食用。
材料：
花菜一颗、胡萝卜量、葱姜蒜量、盐量、鸡精量、清水量。
做法：
1.将花菜洗，切成小朵，胡萝卜切成小块。
2.将葱姜蒜切成末，放锅中煸炒。
3.加花菜和胡萝卜，加量的清水。
4.沸后转小火20分钟左右。
5.加盐和鸡精调味，沸即可。
总结：
以上是几种简单易做的减肥花菜做法，不仅健康营养，且热量低，合减肥人士食用。在减肥的同时，也可以尝到美味佳肴。
