地瓜，是一种见的食，不仅味道鲜美，而且富含营养。而地瓜面，则是由地瓜制成的一种面食，它不仅具有传统面食的口感，还有着地瓜独有的甜味香气。除了好吃之外，地瓜面还有着许多神奇的功效与作用，本文将从健康、美容、减肥三个方面来解析。
一、健康方面
1. 善消化系统
地瓜面中含有丰富的膳食纤维，这种纤维可以促进道蠕动，增加粪便体积，从而善便秘问题，预防癌等疾病的发生。
2. 降低血糖
地瓜面中含有一种叫做α-淀粉酶抑制的质，它可以抑制道内淀粉酶的活性，从而减缓淀粉的消化吸收速度，降低血糖水平，对于糖尿病患者来说，具有很好的辅助治疗作用。
3. 增强免疫力
地瓜面中含有丰富的维生素A、CE等抗化质，这些质可以有效地抵御自由基的攻击，提高机体免疫力，预防感冒、流感等疾病的发生。
二、美容方面
1. 抗化
地瓜面富含的抗化质可以有效地抵御自由基的攻击，从而减缓皮肤老化的速度，保持皮肤的健康年轻。
2. 保湿
地瓜面中含有丰富的维生素B、CE等营养素，这些质可以有效地保湿皮肤，防止皮肤干燥粗糙。
3. 淡斑
地瓜面中含有一种叫做β-胡萝卜素的质，它可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而淡化黑色素，减少色斑雀斑的产生。
三、减肥方面
1. 低热量
地瓜面含有较少的热量，相比传统面食来说更加合减肥群食用。
2. 饱腹感
地瓜面中含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以增加饱腹感，减少进食量，从而帮助减肥。
3. 促进新陈代谢
地瓜面中的β-胡萝卜素可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
综上所述，地瓜面不仅味道鲜美，而且具有许多神奇的功效与作用，从健康、美容、减肥三个方面来，都是非值得推荐的一种食品。因此，我们可以在日饮食中当地加入一些地瓜面，来享受它的美味健康的双重好处。
