着人们活水的提高，零食已成为了人们日常活中不可或缺的一部分。然而，人都担心吃零食会让自己长胖，影响健康。其实，只要选择正确的零食，不仅不会让你长胖，还能帮助你减肥。下面就给大家推荐一些不仅美味，而且健康的零食。
1. 水果干
水果干是一种非常健康的零食，不仅口好，而且富含维素和纤维素，能够帮助消化和减肥。而且，水果干不含脂肪和糖分，是一种低卡路里的零食，非常适合想要减肥的人食用。
2. 坚果
坚果是一种非常营养的零食，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和纤维素等种营养物质。而且，坚果含有丰富的矿物质和维素，能够帮助增强免疫力和预防疾病。虽然坚果的量较高，是适量食用不会让你长胖。
3. 烤薯片
烤薯片是一种非常健康的零食，不仅口好，而且富含纤维素和维素，能够帮助消化和减肥。而且，烤薯片比传统的油炸薯片更健康，因为它们含有更少的油和盐分。
4. 烤海带
烤海带是一种非常健康的零食，富含蛋白质、维素和矿物质等种营养物质。而且，烤海带含有丰富的碘元素，能够帮助促新陈代谢和减肥。虽然烤海带的量较高，是适量食用不会让你长胖。
5. 红枣
红枣是一种非常营养的零食，富含蛋白质、维素和矿物质等种营养物质。而且，红枣含有丰富的纤维素和糖分，能够帮助促消化和减肥。虽然红枣的量较高，是适量食用不会让你长胖。
