随现代社会发展，人生活变得越来越便利，但也面临越来越多健康问题，其中肥胖问题成为了一个普遍存在问题。肥胖不仅影响外貌，还会引起各种病，如高血压、糖尿病等。为了解决这一问题，许多人选择了减肥，而中医减肥成为了一种备受关注方法。
中医减肥是一种传统减肥方法，它通过调整身体内部阴阳平，调理胃功能，达到减肥效果。中医减肥方法多种多样，以下是其中几种常见方法。
1. 饮食调理
中医减肥第一步是调理饮食。中医认为，人体胃功能是消化、收和化营养重要器官，因此调理胃功能可以达到减肥目。中医议减肥者应该少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果等低热量、高纤维食物，并且要注意饮食规律性和适量性。
2. 中药调理
中药调理也是中医减肥一种方法。中医认为，肥胖原因是因为身体内部阴阳失，因此中药调理可以通过调节身体内部阴阳平，达到减肥效果。中药调理方法有很多种，如芡实、山楂、薏苡仁等，这些中药都有调理胃、促进代谢作用，可以达到减肥效果。
3. 推拿按摩
推拿按摩也是中医减肥一种方法。中医认为，推拿按摩可以通过刺激经络、调整气血、促进新陈代谢作用，达到减肥效果。推拿按摩方法有很多种，如腹部推拿、耳穴按摩等，这些方法都可以刺激身体内部穴位，达到减肥效果。
