标题：两个月学生减肥计划：坚持运动+合理饮食，瘦掉10斤不是梦！
随着现代生活的快节奏，越来越多的学生们开始出现肥胖问题。肥胖不仅影响貌，还会带来许多健康问题。因此，许多学生开始尝试减肥。那么，两个月的时间内，学生能减多少斤呢？
首先，我们需要明确一点：减肥不是一朝一夕的事情，需要坚持不懈的努力。如想要在两个月内瘦下来，就需要制定一个合理的减肥计划。
运动是减肥的关键之一。学生可以择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。周至少进行次运动，次30分钟以上，可以有效地燃烧脂肪，增强身体的代谢能力。此，学生还可以择上楼梯、步行等简的运动方式，增加日常的运动量。
除了运动，饮食也是减肥的重要因素。学生应该避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如薯片、巧克力、糖等。同时，多吃蔬菜、水、瘦肉、鱼类等健康食品，保证营均的同时，也能控制卡的摄入量。
在两个月的时间内，如学生能坚持运动，合理饮食，那么瘦掉10斤并不是不可能的。当然，具体的减肥效还与个人的身体状况、饮食习惯、运动量等因素有关。
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