荷叶是一种常见的中草药，具有清热解毒、水消肿、降血压、降血脂、减肥瘦身等功效。荷叶茶是一种非常适合减肥的品，可以帮助我们排出体内多余的水分和毒素，减轻身体的负担，达到减肥的目的。下面介绍一种自制荷叶减肥茶配方，可以在家里轻松制作。
配料：
荷叶、薏米、山楂、桂圆肉、枸子、红枣、菊花。
制作方法：
1、将荷叶洗净，切成小块备用。
2、将薏米洗净，放开水中焯水，去除表面的杂质，捞出备用。
3、将山楂、桂圆肉、枸子、红枣洗净备用。
4、将所有配料放茶壶中，加适量的水。
5、将茶壶放在上，煮沸后转小，煮约20分钟左右。
6、最后加菊花，煮约1-2分钟即可。
7、将荷叶减肥茶倒杯中，加适量的蜂蜜或红糖调味即可。
功效：
荷叶：荷叶中的荷叶碱可以促进脂肪的分解和代谢，帮助减肥瘦身。同时，荷叶还可以清热解毒、水消肿、降血压、降血脂等。
薏米：薏米具有水消肿、清热解毒、减肥瘦身等功效。薏米中的蛋白质、维生素B1、B2、烟等营养物质，可以促进新陈代谢，帮助消耗脂肪。
山楂：山楂具有消食化积、降血脂、降血压等功效。山楂中的黄酮类物质可以促进脂肪的分解和代谢，帮助减肥瘦身。
桂圆肉：桂圆肉具有补血益气、养颜美容、安神助等功效。桂圆肉中的多种营养物质可以促进新陈代谢，帮助消耗脂肪。
枸子：枸子具有滋阴补肾、明目益智、强身体等功效。枸子中的多种营养物质可以促进新陈代谢，帮助消耗脂肪。
红枣：红枣具有补血益气、养颜美容、脾益胃等功效。红枣中的多种营养物质可以促进新陈代谢，帮助消耗脂肪。
菊花：菊花具有清热解毒、降血压、降血脂、美容养颜等功效。菊花中的黄酮类物质可以促进脂肪的分解和代谢，帮助减肥瘦身。
注意事项：
1、荷叶减肥茶不适合孕妇、哺乳期妇女、儿童等特人群用。
2、荷叶减肥茶最好不要空腹用，以免对胃肠道造成刺。
3、荷叶减肥茶不宜过量用，以免造成身体负担。
4、荷叶减肥茶可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或红糖调味。
总结：
自制荷叶减肥茶配方是一种非常适合减肥的品，可以帮助我们排出体内多余的水分和毒素，减轻身体的负担，达到减肥的目的。荷叶减肥茶中的各种配料都具有一定的功效，可以相互协同，达到更好的减肥效果。但是，我们在用荷叶减肥茶的时候也需要注意一些事项，以免对身体造成不良影响。
