随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自的身材和健康。减肥成为了现代人追求健康生活的必修。在减肥的过程中，饮食控制是最重要的一环。食用油作为我们日常饮食不可或缺的调料，也是影响我们饮食健康的重要因素之一。那么，不同种类的食用油热量到底有多少呢？下来，我们就来一一了解。
1. 橄榄油
橄榄油被誉为“液体黄金”，是一种非常健康的食用油。富含单不饱和肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心脑血管病的风。橄榄油的热量相对较低，每100克橄榄油的热量为884千卡，适量食用有助于减肥。
2. 花生油
花生油是我们日常生活中最常见的食用油之一。的热量相对较高，每100克花生油的热量为900千卡。因此，在减肥的过程中，应该适量减少花生油的用量，以免摄入过多的热量。
3. 菜籽油
菜籽油是一种富含不饱和肪酸的食用油，有助于降低胆固醇水平，减少心脑血管病的风。每100克菜籽油的热量为884千卡，与橄榄油相当。因此，在减肥的过程中，可以适量用菜籽油代替其他高热量的食用油。
4. 玉米油
玉米油是一种比较常见的食用油，的热量相对较高，每100克玉米油的热量为900千卡。因此，在减肥的过程中，应该适量减少玉米油的用量。
5. 葵花籽油
葵花籽油是一种富含不饱和肪酸的食用油，每100克葵花籽油的热量为884千卡，与橄榄油和菜籽油相当第.一.减.肥.网。因此，在减肥的过程中，可以适量用葵花籽油代替其他高热量的食用油。
6. 芝油
芝油是一种具有浓郁香味的食用油，的热量相对较高，每100克芝油的热量为884千卡。因此，在减肥的过程中，应该适量减少芝油的用量。
