冬瓜一种非常适合减肥的食，它的热量非常低，而且富含纤维素和多种维生素，能够帮助我们排毒减肥，同时还能够保持肠胃健康。今天，我们就来介绍一些冬瓜减肥餐的做法，帮助大家在健康的前提下快速减肥。
一、冬瓜排骨汤
料：冬瓜500克，排骨500克，姜片适量，盐适量。
做法：
1.将排骨洗净，放入锅中，入适量的水，煮开去掉浮沫，入姜片，煮30分钟。
2.将冬瓜去去籽，切成小块。
3.将冬瓜放入锅中，继续煮10分钟，入适量的盐调味即可。
二、冬瓜豆腐汤
料：冬瓜500克，豆腐300克，鸡蛋1个，盐适量。
做法：
1.将冬瓜去去籽，切成小块，豆腐切成小块。
2.将豆腐放入锅中，入适量的水，煮开入冬瓜，煮10分钟。
3.将鸡蛋打入碗中，打散，倒入锅中，搅拌均匀，入适量的盐调味即可。
三、冬瓜炒蛋
料：冬瓜500克，鸡蛋2个，盐适量，适量。
做法：
1.将冬瓜去去籽，切成小块，鸡蛋打散备用。
2.锅中入适量的，热锅入冬瓜，煸炒2分钟。
3.入打散的鸡蛋，翻炒均匀，入适量的盐调味即可。
四、冬瓜瘦肉粥
料：冬瓜500克，瘦肉100克，饭100克，盐适量。
做法：
1.将饭洗净，放入锅中，入适量的水，煮开转小火，煮20分钟。
2.将冬瓜去去籽，切成小块，瘦肉切成小块。
3.将瘦肉放入锅中，入适量的水，煮开去掉浮沫，入冬瓜，煮10分钟。
4.将煮好的饭入锅中，煮10分钟，入适量的盐调味即可。
五、冬瓜鸡肉汤
料：冬瓜500克，鸡肉300克，姜片适量，盐适量。
做法：
1.将鸡肉洗净，放入锅中，入适量的水，煮开去掉浮沫，入姜片，煮30分钟。
2.将冬瓜去去籽，切成小块。
3.将冬瓜放入锅中，继续煮10分钟，入适量的盐调味即可。
以就五款冬瓜减肥餐的做法，大家可以据自己的口味适量调整调料的用量。在减肥的过程中，我们还需要注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果，少吃腻的食物，保持运动的习，才能够达到事半功倍的效果。
